Los 10 deportistas veganos y vegetarianos más influyentes en el mundo.

De seguro que Leo Messi no será el único deportista conocido que abandone el consumo de carnes, ya que la tendencia en el mundo deportivo apunta a que una buena SALUD está relacionada con alimentación, basada principalmente en alimentos vegetales, cabe preguntarse… cómo puede afectar una dieta así en el rendimiento de un deportista?. En este aspecto, son numerosos los deportistas que han inspirado y también han demostrado que la dieta vegana o vegetariana puede incluso mejorar el rendimiento, así lo probaron en su momento Carl Lewis, Roy Hilligen entre otros destacados deportistas, es así que nos pusimos a investigar sobre los deportistas que están influyendo sobre todo en los jóvenes, no solo por sus hazañas deportivas sino por la forma como la alimentación cambia su estilo de vida al punto de sugerirles por SALUD dejar de comer carnes, como e caso de Sergio Agüero y aunque no se a proclamado abiertamente ser vegano o vegetariano, su nuevo estilo de vida se enmarca en el vegetarianismo, y no cabe duda que por el momento esta influyendo en muchas personas en el mundo hacia una vida libre de «crueldad animal«, pero el fútbol no es el único, sino en el Triatlón, tenis, fisicoculturimo, patinaje sobre hielo, etc., tenemos personajes dignos de admirar y seguir como ejemplos de vida y lucha constante por demostrar un estilo de vida mas sano y compasivo, el resultado es el presente artículo que dependiendo de las circunstancias en otros posibles trabajos incluirá a tantos reconocidos deportistas, que se quedaron fuera de esta lista, pero que sin embargo cumplen en la actualidad una marcada influencia e inspiración, al igual que los mencionados, hacia las nuevas generaciones.

1. SERGIO AGÜERO DEL CASTILLO
«Tuve que cambiar muchas cosas, empezando por mi comida. Necesitaba una forma más saludable de vida», contó el Kun según publicó el periódico inglés Daily Star. El atacante de Manchester City agregó: «fui a ver a un médico a Italia. Me chequeó y me dijo lo que tenía que cambiar, que era bastante: no más pasta, no más azúcar y no más carne, alimentos que solía comer mucho porque en Argentina la carne es muy buena”. Facebook.

2. FIONA OAKES
Vegana desde los seis años, gano el título femenino en la maratón del Polo Norte, donde los atletas compiten en temperaturas de hasta -30 grados centígrados. Fiona Oakes, una vegana, ganó en la maratón del Polo Norte. En el Ártico, Fiona Oakes tuvo que cuidar el consumo de comidas y líquidos. Si hubiera comido o bebido demasiado, le habría tocado detenerse para ir al baño en condiciones climáticas heladas, con lo que habría corrido el riesgo de lesionarse por congelación. Facebook.

3. PATRICK BABOUMIAN
Patrik Baboumian, obtuvo el título «El Hombre más fuerte de Alemania», y se declara abiertamente comedor de plantas!»Los animales más fuertes del mundo son herbívoros: Los gorilas, los búfalos, los elefantes y yo». Afirma que una dieta basada en frutas, vegetales, cereales y granos, da la proteína y los nutrientes suficientes para construir el músculo y fortalecer su sistema inmunológico, sin obstruir las arterias con grasa saturada. También sabe que sólo los cobardes lastiman los animales y que una de las cosas más heroicas que alguien puede hacer es dejar de comer los alimentos que causan inmenso sufrimiento a los animales. Facebook.

4. SURYA BONALY

Es la patinadora francés de renombre internacional, tres veces medallista olímpico y estrella de los Juegos troupe «Champions on Ice» es la única patinadora en el mundo en recibir un back-flip en un pie (Voltereta Hacia Atrás). Pero lo que realmente hace famosa a Surya es la lucha en contra de la cruel caza de focas canadiense. Diez veces campeona de Francia, campeona de Europa  y tres veces medallista de plata en el Campeonato Mundial, Surya ahora ha ganado el título de «Campeona de los animales», después de pedir en dos comerciales en la que PETA apoya el derecho de los cachorros para vivir «en la libertad en el hielo» y anima a los fans de «liberar el hielo de la violencia.». Facebook.

Me siento libre en el hielo … Las crías de foca deberían sentirse libre también. (Traductor google)

5. BRENDAN BRAZIER
Reconocido como una de las primeras autoridades del mundo sobre la nutrición basada en vegetales, Brendan ha dedicado su vida a difundir la palabra acerca de un estilo de vida ético, ecológico y saludable a través de alimentos de origen vegetal. Brendan actualmente trabaja con los atletas de élite de todo América del Norte, incluyendo a deportistas de la NFL, MLB, NHL, UFC, PGA y diferentes atletas olímpicos. “Ser un atleta vegano es cada vez más común, porque es fantástico”. Facebook.

6. FRANK MEDRANO
Creador del Street Workout y Calistenia, no sólo su entrenamiento consiste en ejercicios con el peso de su cuerpo, sino también incluye la forma de alimentación, sus amigos que hacían calistenia eran capaces de tener un excelente físico sin comer carnes y esto le interesó por lo que quiso intentarlo unos meses y posteriormente le gustó tanto que se volvió vegano. “La constancia es muy importante, cuanto más constante seas, más progreso harás para alcanzar tus metas.” Facebook.

7. DAVE SCOTT
El triatleta Dave Scott, cinco veces ganador del Ironman de Hawaii, es vegano (vegetariano estricto) y además es licenciado en fisiología del ejercicio. Según sus propias palabras, es un «error» pensar que los atletas necesariamente deben consumir proteínas animales. Facebook.

8. VENUS WILLIAMS
Venus Williams, la primer tenista afroamericana en alcanzar el Nº 1 del ranking mundial, se hizo vegana tras diagnosticársele el síndrome de Sjogren. Su hermana Serena se solidariza y también opta por la dieta sin carnes, huevos ni lácteos.
En el campo de deportes, diría que no hay nada como la formación y la preparación. Usted tiene que entrenar su mente tanto como su cuerpo. Facebook.

9. DEREK TRESIZE
Desde muy joven, Derek Tresize se dedicó a las artes marciales, surf y kayak, y en la adolescencia comenzó su idilio con las pesas y el gimnasio. Más tarde unió su licenciatura en biología con su propia vida y en 2007, tras leer estudios científicos sobre los perjuicios que causan en el cuerpo el consumo de productos de origen animal, decidió ser vegetariano. “Desde muy joven hice todo lo posible por ser grande, musculoso y poderoso, comía un montón de carnes rojas, pero cuando estudié sus efectos a largo plazo en la salud, en enfermedades cardíacas y cáncer, me vi obligado a cambiar mi dieta”
“He aprendido que la mejor forma de transmitir un mensaje a los demás es predicar con el ejemplo positivo”. Facebook.

10.LIZZY HAWKER
Británica, referente mundial de las carreras de atleta de alta resistencia, científico medioambiental, escritora e instructora.
Lizzy la mejor y más completa corredora de larga distancia del mundo, ha ganado (2005, 2008, 2010, 2011 y 2012) la ultra trail del mont, seguramente la carrera de montaña más dura y exigente de las trails europeas. ningún atleta de su categoría lo ha logrado tantas veces como ella. en ésta carrera de montaña, las dificultades son brutales, y Lizzy lo ha logrado en todas las condiciones posibles con lluvia, frío, viento y calor, reduciendo o acortando las distancia un gran ejemplo para todos. Facebook.

• El dato
  Apropósito de los deportistas veganos y vegetarianos en el 2009, la Asociación Americana de Diabetes (ADA) admitía: “Las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades. Bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia y la adolescencia, así como para los atletas”.

 

• A modo de conclusión
  Una alimentación vegana o vegetariana, que prioriza los cereales integrales, las frutas, verduras y legumbres, proporciona un contenido alto en carbohidratos en equilibrio con la proteína y la grasa que el cuerpo necesita para entrenar y competir incluso a niveles altos de exigencia deportiva. Cuando esos tres nutrientes son consumidos de fuentes vegetales y en las proporciones recomendadas, un atleta obtendrá todas las vitaminas y minerales que necesita para realizar su ejercicio, recuperarse y comenzar de nuevo, como ya hemos visto en estos 10 ejemplos de que alimentación unido al deporte pueden hacer de ti una persona con una buena SALUD y claro un profundo respeto por la naturaleza y por los seres que viven en ella.

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La información que inspiraron el post, se recogió de los siguientes enlaces: Deportistas vegetarianos y veganois, Deportista vegano: Rompiendo los dogmas, Deportistas se vuelven veganos, List of vegans, Puros músculos, Vegetarianismo y rendimiento deportivo, Vegetarian. La proteína y las dietas vegetarianas.